kickboks | bootcamp | hiit
Werknemers met een gezonder energielevel zijn bewezen productiever. Regelmatige lichaamsbeweging draagt bij aan dit proces.
Regelmatig sporten verbetert onze algehele fysieke gezondheid en daarmee de weerbaarheid tegen ziektes.
Verschillende studies tonen aan dat sport- en bewegingsactiviteiten op het werk leiden tot verbeterde samenwerkingen.
In plaats van fitnessen met je collega’s, kickboksen met je collega’s? Dat is mogelijk!
Tijdens deze kickboks-training leer je de fijne kneepjes van deze mooi sport, zónder te hoeven sparren. Verschillende stoot-, trap- en knietechnieken worden beoefend en uiteindelijk in combinaties herhaald, afgewisseld met spierversterkende en hartslag verhogende oefeningen om een extra trainingsprikkel te realiseren.
Een workout voor het hele lichaam, waar je bij na moet denken en een vorm van zelfverdediging leert.
Wij geloven dat dit één van de beste investeringen is die je kunt maken. Dus maak deze gezonde beslissing voor je bedrijf, je werknemers én jezelf!
Verbeterde fysieke gezondheid: Een kickbokstraining vergt intensieve lichamelijke inspanning, waardoor je cardiovasculaire systeem aangesproken wordt, spieren geprikkeld worden en veel calorieën verbrandt worden. Werknemers én werkgevers die op regelmatige basis kickboksen kunnen hun algehele fysieke gezondheid verbeteren, wat de weerbaarheid tegen ziektes en dus ziekteverzuim vergroot.
Verminderde stress: Daarnaast kan kickboksen als een effectieve uitlaatklep van stress en spanning bieden. Dit zorgt voor een fijnere werksfeer waar meer concentratie en productiviteit heerst.
Teambuilding: Een kickbokstraining doe je samen. Je hebt elkaar letterlijk en soms ook figuurlijk nodig. Bij het uitvoeren van bokscombinaties, maar ook als het even erg zwaar wordt. Dit zorgt voor een gevoel van broeder- en zusterschap.
Meer zelfvertrouwen: Kickboksen is een natuurlijk een sport, maar leert je ook zelfverdediging. Dat zal weer zichtbaar zijn in het zelfvertrouwen van de beoefenaars. Dit kan weer gereflecteerd worden op het maken van moeilijke keuzes tijdens werk, stressvolle dagen en meer.
Verhoogde productiviteit: Regelmatige lichaamsbeweging heeft een positief effect op de cognitieve functies, daarnaast kan het iemands stemming enorm verbeteren. Dit zorgt er weer voor dat iemand meer zin heeft in zijn werk, productiever is en betere beslissingen maakt.
Werknemers met een gezonder energielevel zijn bewezen productiever. Regelmatige lichaamsbeweging draagt bij aan dit proces.
Regelmatig sporten verbetert onze algehele fysieke gezondheid en daarmee de weerbaarheid tegen ziektes.
Verschillende studies tonen aan dat sport- en bewegingsactiviteiten op het werk leiden tot verbeterde samenwerkingen.
In plaats van fitnessen met je collega’s, bootcampen met je collega’s? Dat is mogelijk!
Een bootcamp wordt over het algemeen gegeven in de buitenlucht. Deze trainingen zijn opgebouwd met een breed scala aan oefeningen die gericht zijn op het verbranden van calorieën, het versterken van het lichaam en het verbeteren van de algehele conditie.
Help jouw medewerkers met het verbeteren van hun spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit, zodat ze iedere dag optimaal kunnen presteren!
Wij geloven dat dit één van de beste investeringen is die je kunt maken. Dus maak deze gezonde beslissing voor je bedrijf, je werknemers én jezelf!
Werknemers met een gezonder energielevel zijn bewezen productiever. Regelmatige lichaamsbeweging draagt bij aan dit proces.
Regelmatig sporten verbetert onze algehele fysieke gezondheid en daarmee de weerbaarheid tegen ziektes.
Een HIIT-workout is vaak van kortere duur (30-40 minuten), maar door de intensiteit net zo effectief als een training van 60 minuten.
In plaats van fitnessen met je collega’s, Een High Intensity Interval Training met je collega’s? Dat is mogelijk!
Tijdens een High Intensity Interval Training worden herhaaldelijk korte periodes van intensieve lichamelijke inspanning afgewisseld met relatief kortere rustpauzes. Zowel met oefeningen op lichaamsgewicht als oefeningen met trainingsattributen, zoals kettlebells of dumbells.
Een HIIT-workout duurt vaak maar 30-40 minuten en is dus efficiënt als er nog meer op de planning staat, maar je toch een effectieve trainingsprikkel wilt ophalen.
Wij geloven dat dit één van de beste investeringen is die je kunt maken. Dus maak deze gezonde beslissing voor je bedrijf, je werknemers én jezelf!