PERSONAL TRAINING OP LOCATIE
Als de trainer naar huis komt vallen er een heleboel excuusjes van tafel. De afspraak staat, de trainer is onderweg met alle benodigdheden en jij gaat trainen. Zo simpel is het. Kickboksen in de achtertuin met de kids als publiek, een HIIT-training in het park bij jou in de buurt en verzuurde spieren op kantoor na een effectieve krachtsessie. Alles is mogelijk en wij zien dat.
WERKWIJZE
1. Kennismaking/proefles: personal training is persoonlijk. Je gaat een samenwerking met elkaar aan als trainer en sporter, dus ik vind het belangrijk dat er een oprechte klik is. Soms moet er hard gewerkt worden en dan is het wel zo fijn dat er ook een grapje gemaakt kan worden, dat helpt, geloof me!
2. Plan van aanpak: tijdens het kennismakingsgesprek komen wij er samen achter wat jouw doelen zijn en hoe ik jou ga helpen deze doelen te behalen. Wat voor soort trainingsstijl gaan we inzetten? Zijn er leefstijl-aanpassingen nodig? (slaap, voeding, mindset etc.) Wat wordt de trainingsfrequentie? etc.
3. Agenda’s naast elkaar en plannen maar: als er een klik en akkoord is leggen we de agenda’s naast elkaar en plannen we de trainingen in op een dag en tijdstip die voor jou het beste uitkomt.
4. Aan de slag: ik stap de auto in en zorg dat ik op tijd voor de deur sta. Ik neem de trainingsattributen mee, ik bereid de training voor en jij zorgt ervoor dat je klaar bent om aan de slag te gaan!
MUAY THAI | KICKBOKS | STRENGTH & CONDITIONING | TRAIN ALS EEN VIKING | PERSONAL TRAINING AAN HUIS
Kai als atleet
Geboren op 3 januari 1997. Een passie voor sport (met name Muay Thai en MMA). Op zijn 8ste levensjaar met kickboksen begonnen en dit tot heden met een pauze hier en daar door beoefend.
Op het moment ligt de focus voornamelijk op MMA (Mixed Martial Arts).
“Vechten en sporten in het algemeen is voor mij niet alleen lichamelijk, maar ook spiritueel van belang. Dat moment dat je aan de slag moet, of dat nou in de kooi, buiten of in de sportschool is. Dat moment is leven voor mij. Je kan aan niks anders denken, je bent in het hier en nu, iets wat zeldzaam is in ons drukke bestaan.”
Kai als trainer
Eerlijk, oprecht en betrokken. Hard, passievol en met oog voor techniek en uitvoering. Veel kennis en ervaring met krachttraining, functionele trainingen met een specialisatie in Muay Thai/kickboks.
“Ik snap hoe belangrijk het is dat leden hun resultaten behalen. Dus ik snap ook dat het belangrijk is om eerlijk te zijn als trainer. Sommige doelen vragen om jaren plannen, er bestaat helaas geen afslankpil. Wat ik wel geloof is dat de weg naar het doel toe het uiteindelijke echte doel wordt. Op weg naar je doel maak je een enorme persoonlijke groei door die hand in hand gaat met het resultaat en mega waardevol is. Dat gaat een afslankpil nooit kunnen bieden.”
Manier van trainen
De trainingen bij Inner Viking Strength & Conditioning zijn persoonlijk. Iedere sporter heeft een ander doel, dus iedere training wordt anders ingedeeld.
Wil je goed leren kickboksen? Dan zullen de trainingen puur bestaan uit 1-op-1 Muay Thai trainingen. Verschillende stoot- trap- en knietechnieken, clinchen, counteren, afweren en voetenwerk. Alles wordt meegenomen en de uitvoering moet goed zijn!
Wil je afvallen of spieren opbouwen? Dan zal er hiervoor een apart plan gemaakt worden. Wij bezitten over voldoende kennis en ervaring m.b.t. afvallen en effectief spieren opbouwen. Voeding, slaap en trainingsvolume zijn de key!
COMPANY KICKBOXING
GEZONDE WERKNEMERS | GEZOND BEDRIJF | COMPANY KICKBOXING | KICKBOKSEN MET JE COLLEGA’S
COMPANY KICKBOXING
Altijd al eens willen knokken met je collega’s? Nou, dit is je kans! Tijdens onze Company Kickboxing lessen komt de trainer op locatie en verzorgt voor jou en je team een effectieve kickboks training. Tijdens deze trainingen ligt er een nadruk op teambuilding en doorzettingsvermogen. Eigenschappen die onmisbaar zijn in wat voor soort bedrijf dan ook. Gezonde werknemers zorgen voor gezonde resultaten. Zorg goed voor je werknemers en zij zorgen goed voor jou!